Pies Hinchados y calambres

El 75% de las embarazadas lo padecen por falta de vitaminas y retención de líquidos lo producen.
En el caso de los pies hinchados se produce por la acumulación de líquidos y estoy puede agudizarse más con la ingesta de mucha sal en la dieta diaria, puede mejorar si no trajinas mucho y en las noches pones tu pies hacia arriba.

Los calambres mayormente aparecen por las noches generalmente en las pantorrillas y esto es debido a la falta de vitaminas como calcio, potasio y exceso de fosforo por la ingesta de bebidas gaseosas, estas molestias suelen aparecen en el segundo trimestre de gestación.

Muchas veces a mi me decían muchas cosas pero lo cierto es que si vas a tu nutricionista varios de los malestares se pueden evitar con una dieta balanceada con las frutas, verduras y tus vitaminas que no deben faltar en tu dieta porque de lo contrario querrás que ya nazca tu bebe si la pasas tan mal en tu embarazo